khóa học đào tạo
giảng viên pilates

Khóa học này dành cho những người đã có kinh nghiệm trong các lĩnh vực thể dục hoặc vận động.

Dựa trên kiến ​​thức nền tảng này, khóa học sẽ dạy bạn cách thiết kế và dẫn dắt các lớp học Level 1, cơ bản và trung cấp, Thảm STOTT PILATES cho cả cá nhân lẫn lớp theo nhóm, với nhiều đối tượng học viên khác nhau. Bạn sẽ hoàn thành với một nền tảng vững chắc và các kỹ năng cần thiết để phát triển các chương trình Pilates Matwork hiệu quả và đầy động lực.

Bạn SẼ HỌC NHỮNG GÌ

• Các nguyên tắc của STOTT PILATES
• Bài tập cơ bản, trung cấp, sức mạnh
• Các biến thể của Flex-band, Fitness Circle và Arc Barrel
• Kỹ năng giao tiếp và quan sát hiệu quả
• Gợi ý bằng lời nói và hình ảnh để nâng cao hiệu suất và động lực cho khách hàng
• Lý thuyết và thực hành phân tích tư thế
• 63 bài tập cộng với các sửa đổi cho các loại cơ thể cụ thể, các vấn đề về tư thế và tình trạng
• Cách kết hợp thiết bị kháng lực để hỗ trợ và tăng cường các bài tập
• Bài tập phân lớp liên quan đến thiết kế chương trình hiệu quả
• Thành phần tập luyện cho đào tạo cá nhân và nhóm

thời lượng

• 40 giờ giảng dạy trên lớp và giảng dạy có giám sát

Ngoài ra, học viên được yêu cầu hoàn thành ngoài giờ của khóa học:

• Tối thiểu 10 giờ học quan sát
• Tối thiểu 30 giờ đánh giá thực tế
• Tối thiểu 15 giờ dạy thực hành
• Tổng: 95 giờ

YÊU CẦU

• Kiến thức làm việc về giải phẫu chức năng
• 30 giờ tập luyện / lớp học Pilates

Lưu ý: nếu bạn không đáp ứng được những yêu cầu này, vui lòng liên hệ với chúng tôi để chúng tôi có thể trao đổi với bạn và giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho khóa học.

Khóa học này dành cho những người đã có kinh nghiệm trong các lĩnh vực thể dục hoặc vận động.

Dựa trên kiến ​​thức nền tảng này, khóa học sẽ dạy bạn cách thiết kế và dẫn dắt các lớp học Level 1, cơ bản và trung cấp, Thảm STOTT PILATES cho cả cá nhân lẫn lớp theo nhóm, với nhiều đối tượng học viên khác nhau. Bạn sẽ hoàn thành với một nền tảng vững chắc và các kỹ năng cần thiết để phát triển các chương trình Pilates Matwork hiệu quả và đầy động lực.

Mặc dù IR có thể được thực hiện trước IMP, nhưng chúng tôi khuyên bạn nên hoàn thành IMP trước.

BẠN SẼ HỌC NHỮNG GÌ

• Các nguyên tắc của STOTT PILATES
• Bài tập cơ bản, trung cấp, sức mạnh
• Sử dụng hiệu quả Giường Reformer để tăng cường sự ổn định của thân và sức mạnh, điều hòa ngoại vi, ổn định khớp, tính linh hoạt, cân bằng và phối hợp
• Kỹ năng giao tiếp và quan sát hiệu quả
• Gợi ý bằng lời nói và hình ảnh để nâng cao hiệu suất và động lực cho khách hàng
• Lý thuyết và thực hành phân tích tư thế
• 139 bài tập cộng với các sửa đổi cho các loại cơ thể cụ thể, các vấn đề về tư thế và tình trạng
• Cách kết hợp thiết bị kháng lực để hỗ trợ và tăng cường các bài tập
• Bài tập phân lớp liên quan đến thiết kế chương trình hiệu quả
• Thành phần tập luyện cho đào tạo cá nhân và nhóm

Thời lượng

• 50 giờ giảng dạy trên lớp và giảng dạy có giám sát

Ngoài ra, sinh viên được yêu cầu hoàn thành ngoài giờ học:

• Tối thiểu 10 giờ quan sát

• Tối thiểu 40 giờ đánh giá thực tế

• Tối thiểu 25 giờ dạy thực hành

• Tổng: 125 giờ

 điều kiện

• Kiến thức làm việc về giải phẫu chức năng
• 30 giờ tập luyện / lớp học Pilates

Lưu ý: nếu bạn không đáp ứng được những yêu cầu này, vui lòng liên hệ với chúng tôi để chúng tôi có thể trao đổi với bạn và giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho khóa học.

Khóa học này dành cho những người đã có kinh nghiệm trong các lĩnh vực thể dục hoặc vận động. Học viên đăng ký khóa học này phải hoàn thành Intensive Mat Plus (IMP) hoặc Intensive Reformer (IR).

Khóa học Cadillac, Ghế và Thùng đã được cấu trúc thành ba mô-đun riêng biệt; ICAD, ICHR và IBRL, để mang lại cho bạn sự linh hoạt tối đa. Cần phải hoàn thành cả ba mô-đun để đủ điều kiện được cấp chứng chỉ.

Dựa trên kiến ​​thức ngành của bạn và tài liệu học được trong IMP hoặc IR, bạn học cách thiết kế và dẫn dắt các tiết mục STOTT PILATES Cấp 1 Thiết yếu và Trung cấp cho các thiết lập đào tạo cá nhân hoặc nhóm cho nhiều khách hàng. 125 bài tập trên Cadillac / Trapeze Table.

BẠN SẼ HỌC NHỮNG GÌ

• Một loạt các bài tập được thực hiện trên Cadillac Trapeze Table thông qua đầy đủ các tiết mục Cơ bản và Trung cấp
• Để làm quen tốt hơn với Cadillac như một công cụ để tạo ra các bài tập hoàn chỉnh hoặc bổ sung cho các thói quen có Matwork và các thiết bị khác
• Để quan sát và trải nghiệm nhiều bài tập bằng cách sử dụng các tính năng của Cadillac bao gồm Roll-Down Bar, Push-Thru Bar, Trapeze, Leg và Arm Springs
• Mục tiêu của mỗi bài tập, cơ sinh học và sự liên kết, cũng như báo hiệu và điều chỉnh để đảm bảo an toàn và hiệu quả
• Cách áp dụng các Nguyên tắc Cọc STOTT cho nhiều dạng bài tập, các biến thể và sửa đổi
• Quen thuộc với các hướng dẫn an toàn và ứng dụng của thiết bị cho nhiều loại khách hàng

THỜI LƯỢNG

• 25 giờ giảng dạy và giảng dạy có giám sát

Ngoài ra, sinh viên được yêu cầu hoàn thành ngoài giờ học:

• Tối thiểu 10 giờ quan sát
• Tối thiểu 15 giờ xem xét thể chất
• Tối thiểu 10 giờ dạy thực hành
• Tổng: 60 giờ

Yêu cầu

• Hoàn thành khóa học Chuyên sâu Mat-Plus (IMP) hoặc Chuyên sâu Reformer (IR)

Dựa trên kiến ​​thức về ngành của bạn và tài liệu học được trong IMP hoặc IR, bạn học cách thiết kế và dẫn dắt các tiết mục Ghế ổn định STOTT PILATES Cấp độ 1 Thiết yếu và Trung cấp cho các thiết lập đào tạo cá nhân hoặc nhóm cho nhiều khách hàng.

BẠN SẼ HỌC NHỮNG GÌ

• Các bài tập chức năng để phát triển sức mạnh cốt lõi chống lại sức cản của lò xo ở nhiều tư thế khác nhau, bao gồm đứng, ngồi, nằm sấp và nằm nghiêng
• Cách áp dụng Nguyên tắc STOTT cho các bài tập về Ghế ổn định ở cấp độ cơ bản và trung cấp
• Hiểu rõ hơn về bản chất chuyển động và mục tiêu tập thể dục, thực hiện đúng cách và kích hoạt cơ
• Cách cải thiện độ ổn định của lõi, tăng sức mạnh ngoại vi và nâng cao tính di động trên một thiết bị
• Cách tùy chọn bàn đạp tách chuyển đổi các bài tập bằng cách thử thách sức mạnh và sự ổn định song phương, đơn phương và tương hỗ
• Gợi ý và điều chỉnh để đảm bảo an toàn và hiệu quả

Thời lượng

• 15 giờ giảng dạy và giảng dạy có giám sát

Ngoài ra, sinh viên được yêu cầu hoàn thành ngoài giờ học:

• Tối thiểu 5 giờ quan sát
• Tối thiểu 10 giờ xem xét thể chất
• Tối thiểu 10 giờ dạy thực hành
• Tổng: 40 giờ

Yêu cầu

• Hoàn thành khóa học Chuyên sâu Mat-Plus (IMP) hoặc Reformer chuyên sâu (IR)

Dựa trên kiến ​​thức về ngành của bạn và tài liệu học được trong IMP hoặc IR, bạn học cách thiết kế và dẫn dắt các lớp học STOTT PILATES Ladder Barrel Thiết yếu và Trung cấp Cấp 1, Bộ sửa cột sống và Thùng vòng cung cho các cài đặt đào tạo cá nhân hoặc nhóm cho nhiều khách hàng.

BẠN SẼ HỌC NHỮNG GÌ

• Cách áp dụng Nguyên tắc STOTT cho các bài tập về Arc Barrel, Spine Corrector and Ladder Barrel.
• Các bài tập từ STOTT PILATES Thiết yếu và trung cấp về Barrel
• Để hiểu bản chất của chuyển động và mục tiêu tập luyện
• Làm thế nào để hỗ trợ cột sống khi uốn cong, uốn cong bên hoặc mở rộng, để nhắm mục tiêu vào các nhóm cơ chính và ngoại vi, và để thích ứng các bài tập với các loại cơ thể cụ thể
• Cách kết hợp các Barrel vào một chương trình và bài tập toàn thân cho các loại cơ thể cụ thể, các vấn đề về tư thế và tình trạng
• Để phát triển các kỹ năng giao tiếp và quan sát hiệu quả, gợi ý bằng lời nói và hình ảnh để nâng cao hiệu suất và tạo động lực cho khách hàng

Thời lượng

• 10 giờ giảng dạy và giảng dạy có giám sát

Ngoài ra, sinh viên được yêu cầu hoàn thành ngoài giờ học:

• Tối thiểu 5 giờ quan sát
• Tối thiểu 10 giờ xem xét thể chất
• Tối thiểu 5 giờ dạy thực hành

Tổng: 30 giờ

yêu cầu

• Hoàn thành khóa học Chuyên sâu Mat-Plus (IMP) hoặc Reformer chuyên sâu (IR)

Khóa học kéo dài sáu giờ này được tổ chức trong một ngày, nâng cấp Matwork lên tài liệu cao cấp hơn, cung cấp thêm các lựa chọn và thử thách trên thảm cho những khách hàng có điều kiện cao. Bài tập đòi hỏi sức bền, khả năng giữ thăng bằng và sự phối hợp nhịp nhàng cao.

BẠN SẼ HỌC NHỮNG GÌ

• Khởi động cơ bắp và trình tự các bài tập ở cấp độ Nâng cao
• Nhiều biến thể cho đa dạng và cường độ
• 13 bài tập

thời lượng

• 6 giờ hướng dẫn trong 1 ngày

Yêu cầu

• Hoàn thành khóa học Thảm Chuyên sâu (IMP)

Tìm hiểu cách sử dụng các thành phần và phụ kiện khác nhau của Reformer để tăng cường các bài học của Reformer và cung cấp một buổi tập kích thích cho các học viên, vận động viên, vũ công và những khách hàng có điều kiện cao. Được tổ chức trong ba ngày, khóa học Nâng cao kéo dài 18 giờ này dạy các bài tập trong các tiết mục đòi hỏi sức mạnh, sự ổn định và tính linh hoạt cao hơn.

BẠN SẼ HỌC NHỮNG GÌ

• Khởi động cơ bắp và trình tự các bài tập ở cấp độ Nâng cao
• Nhiều biến thể cho đa dạng và cường độ
• 70 bài tập

Thời lượng

• 18 giờ giảng dạy trong 3 ngày

Yêu cầu

• Hoàn thành khóa học Reformer chuyên sâu (IR)

Khóa học Cadillac Nâng cao, Ghế & Barrel được cấu trúc thành ba mô-đun riêng biệt để cho phép bạn chọn phần tử nào sẽ học và khi nào (chúng có thể sẽ được lên lịch liên tục). Cần phải hoàn thành tất cả ba mô-đun dưới đây để đủ điều kiện để được cấp chứng chỉ.

Khóa học kéo dài sáu giờ này được tổ chức trong một ngày, chuẩn bị cho bạn dạy 28 bài tập ở cấp độ Nâng cao, cùng với các sửa đổi bằng cách sử dụng Cadillac cho những khách hàng có điều kiện cao.

BẠN SẼ HỌC NHỮNG GÌ

• Khởi động cơ bắp và trình tự các bài tập ở cấp độ Nâng cao
• Nhiều biến thể cho đa dạng và cường độ
• 28 bài tập

Thời lượng

• 6 giờ giảng dạy trong 1 ngày

Yêu cầu

• Hoàn thành khóa học Cadillac Chuyên sâu (ICAD)

Khóa học kéo dài 3h này được tổ chức trong một ngày, cung cấp cho bạn 14 bài tập Nâng cao về Ghế ổn định ™ nâng cao, cùng với các sửa đổi dành cho những khách hàng có điều kiện tốt.

BẠN SẼ HỌC NHỮNG GÌ

• Khởi động cơ bắp và trình tự các bài tập ở cấp độ Nâng cao
• Nhiều biến thể cho đa dạng và cường độ
• 14 bài tập

Thời lượng

• 3 giờ giảng dạy trong 1 ngày

Yêu cầu

• hoàn thành khóa học Ghế thăng bằng chuyên sâu (ICHR)

Khóa học kéo dài ba giờ này được tổ chức trong một ngày, trang bị cho bạn 14 bài tập ở cấp độ Nâng cao, cộng với các sửa đổi bằng cách sử dụng Ladder Barrel, Spine Corrector và Arc Barrel cho những khách hàng có điều kiện cao.

BẠN SẼ HỌC NHỮNG GÌ

• Khởi động cơ bắp và trình tự các bài tập ở cấp độ Nâng cao
• Nhiều biến thể cho đa dạng và cường độ
• 14 bài tập

Thời lượng

• 3 giờ giảng dạy trong 1 ngày

Yêu cầu

• Hoàn thành khóa học Chuyên sâu về Barrel (IBRL)