Trong thể dục hiện đại, Pilates như một phương pháp tập trung nhiều vào việc cải thiện sức mạnh cơ trọng tâm, tính linh hoạt, tư thế và sự cân bằng. Bài viết này sẽ cung cấp tổng quan về lợi ích của Pilates đối với nam giới, một số bài tập Pilates có thể […]
Đã có hàng triệu người gặp phải các vấn đề về sức khỏe vùng chậu và có những cơn đau làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của họ. Tuy nhiên lại có rất ít người tìm cách điều trị, một phần là do sự bối rối và những cảm xúc tiêu cực liên […]
Hầu hết mọi người đến với lớp Pilates để có được vòng bụng phẳng, giảm đau và khó chịu ở khớp, phục hồi sau phẫu thuật hoặc cải thiện thành tích thể thao của họ. Những điều tuyệt vời nhất xảy ra khi học viên bắt đầu nhìn thấy những thay đổi không chỉ trong […]
Pilates là một bộ môn tập thể dục toàn thân rất tốt cho cơ thể phụ nữ trong thời gian thai kỳ. Với các bài tập tập trung vào hơi thở, Pilates có thể cân bằng sức mạnh, tăng tính năng động và sự linh hoạt, từ đó giúp cải thiện cấu trúc của cơ […]
Pilates được coi là một bài tập thể dục tuyệt vời cho sự phát triển toàn diện của trẻ em nhưng hiện nay đa phần mọi người đều lầm tưởng rằng bộ môn này chỉ dành cho người lớn. Hãy cùng CHI xem xét kỹ hơn 13 lý do sau đây, tại sao trẻ em […]
Việc tập luyện bộ môn Pilates đã tồn tại trong nhiều thập kỷ, nhưng nó vẫn tiếp tục phát triển thành nhiều nhánh khác nhau. Các bài tập Pilates Cổ điển và Đương đại đều mang lại lợi ích cao cho bất kỳ người tập nào. Pilates Cổ điển, còn được gọi là Controlgy, là […]
Để trở thành một huấn luyện viên Pilates thành công, trước hết bạn phải luôn có kỉ luật và có những phương pháp rèn luyện phù hợp dành cho từng đối tượng học viên của mình. Một giảng viên Pilates được Chứng nhận STOTT trong hơn 12 năm đã từng chia sẻ rằng: “Pilates không […]
Không có gì ngạc nhiên khi xuất hiện rất nhiều Huấn luyện viên Pilates ở các Studio thể dục thể thao bởi vì với 8,6 triệu người đang tập luyện, Pilates là bộ môn tập thể dục phát triển nhanh nhất ở Hoa Kỳ, và nó cũng ngày càng phổ biến hơn tại Việt Nam. […]
Thị trường phòng tập Yoga và Pilates toàn cầu đã có doanh thu lên đến 269 tỷ đô la vào năm 2028, điều đó cho thấy những ai là giảng viên trong lĩnh vực này thường có mức thu nhập rất cao vào thời điểm hiện tại. Tuy nhiên, ngoài lợi nhuận cao, những lợi […]
Vòng Pilates, hay vòng tròn ma thuật, là một thiết bị rèn luyện sức mạnh được phát triển bởi Joseph Pilates. Nó còn được gọi là vòng tập thể dục, vòng thể dục hay vòng tròn thể dục và thường được sử dụng như một giá đỡ để nâng cao quá trình tập luyện trên thảm […]