Pilates là một bộ môn tập thể dục toàn thân rất tốt cho cơ thể phụ nữ trong thời gian thai kỳ. Với các bài tập tập trung vào hơi thở, Pilates có thể cân bằng sức mạnh, tăng tính năng động và sự linh hoạt, từ đó giúp cải thiện cấu trúc của cơ […]