Việc cải thiện tư thế sao cho chuẩn là một trong những yếu tố quan trọng tạo nên phong thái của bạn. Ngoài ra, cột sống của bạn sẽ rất dễ bị ảnh hưởng dẫn đến tổn thương nếu như bạn có một tư thế đứng hay ngồi sai. Không thể phủ nhận được những […]
Giảm cân là một nhu cầu phổ biến của mỗi chúng ta, có thể vì lí do ngoại hình, hoặc lí do sức khỏe. Tập Pilates đang là bộ môn phổ biến và hứa hẹn mang lại hiệu quả giảm cân cao. Nhưng liệu có bằng chứng khoa học nào chứng minh cho hiệu quả […]
Uncategorized
9 lợi ích tuyệt vời của Pilates khiến bạn phải bất ngờ.
Pilates, được những người nổi tiếng ưa chuộng vì mang lại lợi ích tuyệt vời về ngoại hình cũng như sức khỏe bên trong. Pilates rất phổ biến ở các nước Phương Tây, và gần đây đang dần trở thành một cái tên quen thuộc tại Việt Nam. Pilates phù hợp với tất cả mọi […]
Pilates, Yoga là 2 hình thức tập luyện có bề ngoài khá giống nhau, với các bài tập nhìn “na ná” nhau. Nhưng bản chất và công dụng của 2 bộ môn này rất khác nhau. Vậy đâu sẽ là hình thức tập chân ái dành cho bạn? Pilates và yoga đã phát triển đáng […]
Tập Pilates là một câu trả lời hoàn hảo dành cho những người đang tìm kiếm một phương pháp tập luyện mang lại cho bản thân sự cân bằng giữa thể chất và tinh thần hay giảm bớt những cơn đau nhức sau một ngày dài làm việc mệt mỏi. Mặt khác, nếu như bạn […]