Đã có hàng triệu người gặp phải các vấn đề về sức khỏe vùng chậu và có những cơn đau làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của họ. Tuy nhiên lại có rất ít người tìm cách điều trị, một phần là do sự bối rối và những cảm xúc tiêu cực liên […]

Mỗi năm, ở Hoa Kỳ có 100 triệu người Mỹ bị đau mãn tính. Nguyên nhân phổ biến thứ hai của đau mãn tính là đau đầu gối. Khớp gối là khớp lớn nhất và là một trong những khớp phức tạp nhất trên cơ thể. Vì vậy, nó cũng là một trong những khớp […]

Tại sao các vấn đề về hông dường như rất phổ biến? Và Pilates có thể giúp gì không? Hông – một trong những khớp chịu trọng lượng lớn nhất trên cơ thể, là nơi xương đùi tiếp xúc với xương chậu để tạo thành khớp nối. Hông được bao quanh và hỗ trợ bởi […]

Nếu bạn là một người có kinh nghiệm trong việc rèn luyện thể dục thể thao thì chắc hẳn bạn đã từng nghe tới câu nói: “Đau lưng? Bạn nên thử Pilates“. Trên thực tế, tỷ lệ đau lưng đang có xu hướng gia tăng do lối sống ít vận động và sự lệ thuộc […]

Trên khắp thế giới, té ngã là một mối đe dọa lớn về sức khỏe cộng đồng và nó là nguyên nhân thứ hai gây tử vong trên toàn thế giới, sau tai nạn giao thông đường bộ. Tổ chức Y tế Thế giới ước tính có 684.000 ca tử vong do mỗi năm do […]