Nền Tảng Giảng Viên Quốc Tế & Hệ Sinh Thái Chuyển Động Chuẩn Mực
Tại CHI Pilates, sự chuẩn xác trong giải phẫu cơ sinh học kết hợp cùng không gian tĩnh lặng mang tính chữa lành và trang thiết bị đỉnh cao toàn cầu, tạo nên hành trình phục hồi, tinh chỉnh vóc dáng và khai phá nội lực cơ thể trọn vẹn nhất.
Hiraya Sanctuary Concept
Nơi từng nhịp thở và chuyển động được nâng niu bằng sự tỉ mỉ.
5 Trụ Cột Định Danh Đẳng Cấp CHI Pilates
1. Expert Instructors
Đội ngũ HLV chứng nhận quốc tế STOTT PILATES® khắt khe bậc nhất.
Khám phá
2. 100% Merrithew®
Toàn bộ thiết bị chính hãng từ Toronto Canada với cơ chế lò xo y học.
Khám phá
3. Individualized
Phác đồ may đo riêng biệt dựa trên bệnh lý cột sống và cấu trúc khớp.
Khám phá
4. Sanctuary 5 Sao
Không gian vòm La Mã thiền tịnh, khuếch tán ánh sáng tự nhiên và hương thảo mộc.
Khám phá
5. Small-Group
Giới hạn tinh tuyển 4–6 học viên đảm bảo HLV quan sát từng cử động.
Khám phá
Đội Ngũ Giảng Viên & Huấn Luyện Viên Tinh Hoa
Tại CHI Pilates, chúng tôi tin rằng người đồng hành quyết định 80% hiệu quả trị liệu. Giảng viên không chỉ là người đếm nhịp mà là những chuyên gia cơ sinh học thấu hiểu tường tận từng nhóm cơ của bạn.
Master Amy Van Dooremalen
Giám Đốc Đào Tạo STOTT PILATES® & Cố Vấn Chuyên Môn Cấp Cao
Với hơn 2 thập kỷ cống hiến cho phương pháp Pilates chuẩn y khoa quốc tế, Master Amy từng huấn luyện cho các nghệ sĩ biểu diễn đỉnh cao của Cirque du Soleil và dẫn dắt các chương trình phục hồi thể lực độc quyền tại Amanoi Luxury Resort. Tại CHI Pilates, cô trực tiếp xây dựng giáo trình phẫu tích vận động, kiểm định chất lượng từng buổi tập và đào tạo các thế hệ HLV đạt chuẩn khảo thí quốc tế.
HLV Mai Hường
Chuyên sâu giải phẫu và phục hồi thoát vị đĩa đệm L4-L5, thoái hóa đốt sống cổ và giải tỏa hội chứng cơ thắt lưng chậu.
HLV Tuấn Kiệt
Chuyên gia phục hồi chấn thương dây chằng khớp gối ACL, dải chậu chày và tái lập thăng bằng cơ học cho vận động viên.
HLV Linh Đan
Chuyên sâu uốn nắn cong vẹo cột sống học đường & văn phòng, điều chỉnh lệch xương chậu và bất đối xứng lồng ngực.
HLV Thu Trang
Chuyên gia phục hồi sàn chậu, khép tách cơ bụng (Diastasis Recti) cho phụ nữ sau sinh và giải phóng màng cân mạc Fascia.
100% Hệ Thống Thiết Bị Độc Quyền Merrithew® Canada
Được tôn vinh là “Tiêu chuẩn vàng” trong giới Pilates y học phục hồi, toàn bộ máy móc tại CHI Pilates được nhập khẩu nguyên chiếc từ Merrithew Corporation (Toronto, Canada). Hệ thống lò xo mạ niken độc quyền đảm bảo lực cản mượt mà, triệt tiêu áp lực phá hủy lên khớp gối và cột sống thắt lưng.
Từng nấc kháng lực lò xo được cân chỉnh theo biên độ milimet, phù hợp từ bệnh nhân thoái hóa đĩa đệm nặng đến vũ công chuyên nghiệp cần tối ưu hóa sức mạnh bộc phát.
Khung Đa Chiều
SPX® Max Plus Reformer
Tích hợp Vertical Frame mô phỏng 80% tính năng của bàn kéo Cadillac, cho phép chuyển động 3D đa hướng và giải áp khớp linh hoạt.
Giải Áp Toàn Diện
Cadillac / Trapeze Table
Bộ khung treo giải phóng hoàn toàn trọng lực cơ thể, kích hoạt kéo giãn khoang đĩa đệm và hỗ trợ các tư thế đảo ngược an toàn tuyệt đối.
Thăng Bằng Sâu
Split-Pedal Stability Chair™
Thiết kế bàn đạp tách đôi tạo thử thách bất đối xứng, buộc các nhóm cơ ổn định sâu vùng chậu và cơ dựng sống làm việc đồng bộ.
Uốn Nắn Cột Sống
Ladder Barrel & Corrector
Đường cong giải phẫu hoàn hảo giúp mở rộng ngực, tái tạo độ cong sinh lý tự nhiên của cột sống thắt lưng và kéo giãn mạc cơ liên sườn.
Hệ Thống Đạo Cụ Chuyên Sâu Merrithew® Đi Kèm:
Halo® Trainer Plus, Fitness Circle® Pro, Toning Balls™, Foam Rollers & Stability Cushions.
Đào Tạo & Trị Liệu May Đo Cá Nhân Hóa
Không có hai cơ thể nào hoàn toàn giống nhau. Chúng tôi khước từ các bài tập sao chép đại trà để kiến tạo một phác đồ độc bản cho riêng tiền sử bệnh lý và cơ chế vận động của bạn.
Đánh Giá Tư Thế Tĩnh & Động
Khảo sát 5 góc nhìn trên lưới căn chỉnh y khoa. Phân tích độ lệch xương chậu, độ xoay xương bả vai và sự mất cân đối của vòm bàn chân.
Phác Đồ Chuyển Động Chuyên Biệt
Bác sĩ vận động và Lead Trainer phối hợp lên danh mục bài tập cô lập, chọn lọc bài tập nên kích hoạt và chống chỉ định hoàn toàn.
Tiếp Xúc Xúc Giác & Khẩu Lệnh
Kỹ thuật Hands-on cues chính xác giúp người tập cảm nhận đúng nhóm cơ sâu nằm dưới các lớp mỡ và cơ bề mặt mà mắt thường không thấy.
Đo Lường Tiến Độ Chu Kỳ 10 Buổi
Tái kiểm tra biên độ gập/duỗi cột sống, tỷ lệ mỡ cơ và mức độ giảm đau. Cập nhật hồ sơ số hóa và nâng bậc thử thách bài tập.
Minh Họa May Đo Cho Từng Đối Tượng Đặc Thù
Hội Chứng Cổ Rùa & Đau L4-L5
Tập trung giải áp đĩa đệm lưng dưới trên máy Cadillac, kích hoạt cơ trám và cơ thắt lưng chậu psoas, giải tỏa 90% áp lực vùng cổ vai gáy.
Lệch Khớp Háng & Viêm Dải Chậu Chày
Tái tạo cơ chế tiếp đất đối xứng qua các bài tập trên Stability Chair, tăng cường sức mạnh nhóm cơ mông nhỡ và cơ khép đùi trong.
Tách Cơ Bụng (Diastasis Recti)
Phác đồ màng mạc an toàn không gập bụng gắt gao, sử dụng kỹ thuật thở cơ hoành để kéo các dải cơ thẳng bụng về vị trí liên kết tự nhiên.
Không Gian Sanctuary Tĩnh Lặng & Chuyên Nghiệp 5 Sao
Lấy cảm hứng từ triết lý kiến trúc Hiraya Sanctuary, không gian tại CHI Pilates được thiết kế như một ốc đảo tách biệt hoàn toàn khỏi nhịp sống vội vã của đô thị. Từng mái vòm Romanesque cong mềm mại, hệ thống ánh sáng khuếch tán không chói mắt và hương thơm tinh dầu gỗ tuyết tùng giúp hệ thần kinh thực vật chuyển ngay về trạng thái thư giãn sâu.
Các phòng tập đơn lập cách âm tiêu chuẩn khách sạn, đảm bảo tính riêng tư tuyệt đối cho các buổi tập phục hồi chuyên sâu cùng Master.
Khoảng cách vận động rộng mở giữa các máy Reformer, mang lại sự thông thoáng, tự do vươn mở mà không sợ va chạm.
Trang bị thước đo độ nghiêng cột sống chuẩn y khoa và thiết bị quét sinh trắc học hiện đại nhất hiện nay.
Phòng tắm riêng biệt, khăn bông hữu cơ cao cấp, locker thẻ từ thông minh và quầy trà thanh nhiệt thảo dược tự do thưởng thức.
Trải Nghiệm Lớp Nhóm Nhỏ Tinh Tuyển 4–6 Học Viên
Chúng tôi kiên quyết nói không với các lớp học nhồi nhét. Định dạng nhóm nhỏ là lời cam kết vững chắc rằng mọi học viên đều nhận được sự chăm sóc tận tụy như một buổi học riêng.
Phòng Gym & Studio Đại Trà (15–25 Người)
- close HLV đứng trên bục đếm nhịp bằng micro, không thể bao quát học viên ở các góc xa.
- close Dùng sai cơ, cong gập sai trục cột sống mà không hề được sửa kịp thời, dễ gây thoát vị.
- close Máy móc đặt sát nhau gây bí bách, tiếng nhạc xập xình làm gián đoạn việc lắng nghe hơi thở.
- close Mức lò xo cố định cào bằng cho tất cả mọi người bất kể thể lực và bệnh lý.
Lớp Nhóm Nhỏ Tinh Tuyển (Tối Đa 4–6 Người)
- HLV liên tục di chuyển giữa các máy, quan sát tỉ mỉ từng nhịp co thắt cơ và góc nghiêng xương chậu.
- Chỉnh sửa hands-on trực tiếp trên cơ thể người tập ngay khi có dấu hiệu lệch khớp.
- Thiết lập mức lò xo và biên độ cá nhân hóa cho từng máy Reformer trong giờ học.
- Không gian tĩnh tại với tiếng nhạc tần số 432Hz chữa lành, nuôi dưỡng sự kết nối thân – tâm.
Các Chuyên Đề Lớp Nhóm Nhỏ Đặc Sắc
Mindful Reformer Foundations
Làm quen với hệ thống lò xo, 5 nguyên tắc STOTT PILATES® và hơi thở ngực bên.
Core & Spinal Care
Chuyên đề bảo dưỡng đĩa đệm, giải tỏa chèn ép dây thần kinh tọa và ổn định xương chậu.
Fascia Stretch & Mobility
Kéo giãn màng cân mạc đa chiều, mở khớp háng và gia tăng tầm vận động bả vai.
Dynamic Sculpt & Tone
Kết hợp nhịp nhàng giữa kháng lực lò xo và đạo cụ để điêu khắc thon dài các bó cơ.
Hành Trình Chữa Lành & Thay Đổi
“Hết hẳn những đêm mất ngủ vì cơn đau L4-L5”
“Trước đây tôi từng tập Pilates ở 2 trung tâm khác nhưng tình trạng đau lưng không thuyên giảm vì lớp quá đông và HLV không hiểu rõ đĩa đệm của tôi. Chuyển sang tập 1:1 với cô Mai Hường tại CHI Pilates, chỉ sau 12 buổi các cơn tê buốt lan xuống chân đã biến mất hoàn toàn.”
Chị Bích Trâm (42 tuổi)
Giám Đốc Tài Chính • Chi nhánh Quận 1
“Lớp nhóm 4 người cảm giác được kèm cặp như tập riêng”
“Lớp học nhỏ tối đa 4-5 học viên khiến mình vô cùng bất ngờ. HLV luôn kịp thời nhắc mình hạ vai, siết cơ lõi sâu và chỉnh lại nấc lò xo máy Merrithew. Không gian vòm La Mã mang lại cảm giác bình yên đến lạ sau mỗi ngày làm việc căng thẳng.”
Thanh Vân (29 tuổi)
Senior Brand Manager • Lớp Nhóm Nhỏ Q10
“Đỉnh cao của trang thiết bị và chuyên môn đào tạo”
“Là một người có chứng chỉ HLV thể hình quốc tế, tôi cực kỳ khắt khe về mặt thiết bị. Máy SPX Reformer của Merrithew tại CHI thực sự là đẳng cấp khác biệt so với các loại máy gia công. Thầy Kiệt chỉnh sửa góc độ hông chuẩn đến từng mi-li-mét.”
Anh Hoàng Dũng (36 tuổi)
Marathoner & Triathlon Athlete
Câu Hỏi Thường Gặp Về HLV & Đào Tạo
Đặt Lịch Khảo Sát & Tập Cùng Giảng Viên
Đăng ký hôm nay để nhận buổi kiểm tra tư thế chuyên sâu và trải nghiệm trực tiếp máy Merrithew® cùng Chuyên Gia (Chỉ 499.000đ – Giá gốc 1.500.000đ).
