Pilates đang trở thành một phương pháp tập luyện phổ biến trên toàn thế giới nhờ vào những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, từ cải thiện tư thế, tăng cường sức mạnh cốt lõi đến hỗ trợ phục hồi chấn thương. Nếu bạn đang làm việc trong lĩnh vực thể hình, vận động […]