Trong xã hội hiện đại, thật dễ dàng để đổ lỗi cho công việc văn phòng ít vận động là nguyên nhân chính gây ra những cơn đau mỏi vai gáy dai dẳng hay tình trạng gù lưng. Tuy nhiên, sự thật phức tạp hơn nhiều. Đau mỏi vai gáy và gù lưng không chỉ […]
Bạn có đang cảm thấy cơ thể mình đang “kêu cứu” sau mỗi ngày làm việc 8 tiếng liên tục trước màn hình máy tính? Lưng đau ê ẩm, cổ vai gáy cứng đờ, tinh thần uể oải, và thậm chí là khó ngủ vào buổi tối? Đây không chỉ là những dấu hiệu mệt […]
Trong cuộc sống hiện đại hối hả, chúng ta thường mải mê với công việc, công nghệ và vô vàn áp lực. Giữa những bộn bề đó, có bao giờ bạn dừng lại để tự hỏi: liệu mình có đang thực sự chú ý đến cách cơ thể mình hoạt động không? Chúng ta dường […]
Trong nhịp sống hiện đại hối hả, khi chúng ta bị cuốn vào vòng xoáy công việc và áp lực xã hội, việc duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Đặc biệt với những người trẻ làm việc văn phòng, quỹ thời gian dành cho […]
Dạo gần đây, trên các nền tảngm ạng xã hội, không khó để bắt gặp những clip viral về việc các nhóm bạn nam rủ nhau trải nghiệm thử Pilates tại các trung tâm nổi tiếng. Từ đó, một làn sóng quan tâm và tìm hiểu về Pilates đang dần lan tỏa mạnh mẽ trong […]
Bạn có biết, cột sống không chỉ là một cấu trúc xương hỗ trợ cơ thể mà còn là trụ cột của sức khỏe tổng thể, là con đường dẫn truyền mọi tín hiệu quan trọng từ não bộ đến từng tế bào? Trong cuộc sống hiện đại, đặc biệt với dân văn phòng, áp […]