Pilates là một bộ môn tập luyện tổng hợp, giúp củng cố cơ lõi, tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt cho cơ thể. Đặc biệt, Pilates phù hợp cho mọi giới tính và mọi lĩnh vực thể thao, không chỉ dành riêng cho nữ. Nhiều vận động viên chuyên nghiệp đã ứng dụng […]