Pilates đang trở thành một phương pháp tập luyện phổ biến trên toàn thế giới nhờ vào những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, từ cải thiện tư thế, tăng cường sức mạnh cốt lõi đến hỗ trợ phục hồi chấn thương. Nếu bạn đang làm việc trong lĩnh vực thể hình, vận động hoặc đơn giản là yêu thích Pilates và muốn biến trở thành huấn luyện viên Pilates chuyên nghiệp, thì khóa học STOTT PILATES® Ngắn hạn (Level 1) Intensive Mat-Plus chính là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn!
Vậy khóa học này có gì đặc biệt? Cùng khám phá ngay!
Mục lục
STOTT PILATES® NGẮN HẠN (LEVEL 1) LÀ GÌ?
Khóa học này được thiết kế dành cho những người đã có nền tảng trong lĩnh vực thể hình hoặc vận động và muốn nâng cao kỹ năng giảng dạy Pilates một cách bài bản trong thời gian ngắn. Chương trình tập trung vào việc mở rộng kiến thức hiện tại của học viên, đồng thời cung cấp hướng dẫn đầy đủ về các Nguyên Tắc Cơ Bản của STOTT PILATES® và hệ thống bài tập Matwork cấp Đơn Giản & Trung Cấp.
Không giống như chương trình đào tạo toàn diện, khóa học này được thiết kế tập trung, cô đọng và thực tế, giúp bạn nhanh chóng nắm vững kiến thức và áp dụng ngay vào công việc giảng dạy.
???? Tổng thời lượng: 95 giờ, bao gồm:
- 40 giờ giảng dạy trực tiếp và hướng dẫn có giám sát
- 10 giờ quan sát
- 30 giờ tự luyện tập
- 15 giờ thực hành giảng dạy
1. Nắm vững nền tảng STOTT PILATES®
Bạn sẽ được đào tạo chi tiết về Năm Nguyên Tắc Cơ Bản của STOTT PILATES®, bao gồm:
✔ Hơi thở
✔ Vị trí xương chậu
✔ Vị trí lồng ngực
✔ Ổn định và chuyển động bả vai
✔ Định vị đầu và cổ
Những nguyên tắc này giúp bạn hiểu rõ cách vận hành cơ thể trong Pilates và biết cách áp dụng chúng vào mọi bài tập một cách hiệu quả.
2. Học 63 bài tập Matwork từ cấp Đơn Giản đến Trung Cấp
Khóa học sẽ hướng dẫn bạn cách thực hiện và giảng dạy các bài tập Matwork theo chuẩn STOTT PILATES®. Ngoài ra, bạn cũng sẽ học cách:
✅ Điều chỉnh bài tập theo thể trạng và nhu cầu của từng học viên
✅ Xây dựng chuỗi bài tập phù hợp cho cá nhân và nhóm
✅ Thêm các biến thể để tăng hoặc giảm độ khó của bài tập
3. Sử dụng dụng cụ hỗ trợ để tối ưu hóa bài tập
Bạn sẽ học cách kết hợp các dụng cụ như:
✔ Flex-Band – Tăng sức đề kháng và hỗ trợ chuyển động
✔ Fitness Circle – Cải thiện độ ổn định và tăng độ khó cho bài tập
✔ Arc Barrel – Hỗ trợ căn chỉnh tư thế và mở rộng phạm vi chuyển động
Những dụng cụ này giúp bài tập trở nên đa dạng, thú vị hơn và phù hợp với nhiều đối tượng học viên khác nhau.
4. Kỹ năng giảng dạy của huấn luyện viên Pilates chuyên nghiệp
Là một huấn luyện viên Pilates, việc hiểu bài tập là chưa đủ – bạn cần biết cách truyền đạt và hướng dẫn học viên một cách hiệu quả. Khóa học sẽ giúp bạn phát triển các kỹ năng:
✅ Giao tiếp rõ ràng, dễ hiểu với học viên
✅ Quan sát và điều chỉnh tư thế cho học viên
✅ Hướng dẫn bằng lời và hình ảnh để giúp học viên thực hiện bài tập chính xác
✅ Tạo động lực và xây dựng sự kết nối với học viên
5. Phân tích tư thế và thiết kế chương trình tập luyện
Bạn sẽ được học cách:
✔ Phân tích tư thế và đánh giá sự cân bằng cơ thể
✔ Điều chỉnh bài tập dựa trên các vấn đề về tư thế
✔ Xây dựng chương trình tập luyện phù hợp với từng cá nhân hoặc nhóm
ĐIỀU KIỆN ĐỂ NHẬN CHỨNG CHỈ STOTT PILATES®
Để được công nhận là Huấn luyện viên STOTT PILATES Chứng Nhận, bạn cần hoàn thành các yêu cầu sau:
???? Tham gia đủ 40 giờ giảng dạy và hướng dẫn có giám sát
???? Hoàn thành ít nhất 10 giờ quan sát (có thể xem trực tiếp hoặc qua video hướng dẫn)
???? Thực hành tối thiểu 30 giờ tự luyện tập
???? Thực hành giảng dạy ít nhất 15 giờ (có thể giảng dạy cho bạn bè, đồng nghiệp hoặc khách hàng)
???? Vượt qua kỳ thi cuối khóa (bao gồm bài kiểm tra viết và thực hành)
VÌ SAO BẠN NÊN CHỌN KHÓA HỌC NÀY?
???? Học cùng Huấn Luyện Viên Trưởng từ Merrithew – Amy Vandoormalen – Giám đốc Đào tạo tại CHI Pilates giúp đảm bảo chất lượng đào tạo chuẩn quốc tế
???? MIỄN PHÍ tham gia lớp nhóm trong khóa học (tùy tình trạng sẵn có)
???? Giảm 20% khi đăng ký gói tập lớp nhóm sau khóa học
???? MIỄN PHÍ sử dụng studio trong 90 ngày để tự luyện tập, có sự hướng dẫn đặc biệt từ Nếu bạn muốn trở thành một huấn luyện viên Pilates chuyên nghiệp hoặc nâng cao chuyên môn trong ngành thể hình, đây là cơ hội tuyệt vời để đầu tư vào bản thân và sự nghiệp!
AI NÊN THAM GIA KHÓA HỌC NÀY?
✅ Huấn luyện viên thể hình, PT muốn bổ sung kỹ năng giảng dạy Pilates
✅ Chuyên gia vật lý trị liệu muốn tìm hiểu cách ứng dụng Pilates vào phục hồi chức năng
✅ Những ai đam mê Pilates và muốn theo đuổi sự nghiệp huấn luyện viên
ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ BẮT ĐẦU HÀNH TRÌNH CỦA BẠN! ????✨
???? Liên hệ ngay CHI Pilates để biết thêm thông tin chi tiết và lịch khai giảng!
Tham khảo thêm từ những Huấn luyện viên từng học: CHI Pilates
Bài viết liên quan: