Pilates không chỉ giới hạn trong các bài tập Matwork hay Reformer mà còn bao gồm hệ thống thiết bị Cadillac, Chair và Barrels. Khóa Intensive Cadillac, Chair & Barrels (ICCB) mang đến chương trình huấn luyện chuyên sâu, giúp bạn nâng cao kỹ năng giảng dạy và ứng dụng Pilates vào nhiều hơn những bài tập truyền thống.
Khóa học này được thiết kế cho những ai đã hoàn thành Intensive Mat-Plus (IMP) hoặc Intensive Reformer (IR) và muốn mở rộng chéo lĩnh vực chuyên môn của mình.
Mục lục
NỘI DUNG KHÓA HỌC ICCB
Khóa Intensive Cadillac, Chair & Barrels (ICCB) gồm ba phần chính:
1. Intensive Cadillac (ICAD)
Học viên sẽ tìm hiểu và thực hành 125 bài tập trên Cadillac/Trapeze Table trong hệ thống STOTT PILATES Level 1 (Essential & Intermediate).
Bạn sẽ học:
- Các bài tập sử dụng Trapeze Table, bao gồm Roll-Down Bar, Push-Thru Bar, Trapeze, Leg và Arm Springs.
- Phương pháp thiết kế chương trình tập cá nhân và nhóm với Cadillac.
- Cách áp dụng Năm Nguyên Tắc Cơ Bản của STOTT PILATES vào các bài tập Cadillac.
- Cách quan sát và điều chỉnh tư thế cho học viên nhằm đảm bảo an toàn và hiệu quả tập luyện.
- Ứng dụng Cadillac để hỗ trợ phục hồi chức năng và điều chỉnh cơ thể.
Yêu cầu chứng nhận:
- 25 giờ hướng dẫn và giảng dạy.
- 10 giờ quan sát.
- 15 giờ tự luyện tập.
- 10 giờ thực hành giảng dạy.
- Tổng cộng: 60 giờ.
2. Intensive Stability Chair (ICHR)
Học viên sẽ tìm hiểu và thực hành bài tập trên Stability Chair, giúp phát triển sức mạnh và ổn định cốt sống dưới tác động của lò xo trợ lực.
Bạn sẽ học:
- Cách dùng Stability Chair để phát triển sức mạnh cốt lõi.
- Ứng dụng Stability Chair vào các bài tập đứng, ngồi, nằm súp và nằm nghiêng.
- Cải thiện tính linh hoạt và khả năng vận động với Stability Chair.
- Cách dùng tùy chỉnh Split-Pedal để tăng độ khó và tăng cường khả năng kiểm soát cơ bản.
- Cách kết hợp Stability Chair vào các bài tập phục hồi chấn thương.
- Cách hướng dẫn học viên điều chỉnh động tác để phù hợp với thể trạng và mục tiêu cá nhân.
Yêu cầu chứng nhận:
- 15 giờ hướng dẫn và giảng dạy.
- 5 giờ quan sát.
- 10 giờ tự luyện tập.
- 10 giờ thực hành giảng dạy.
- Tổng cộng: 40 giờ.
3. Intensive Barrels (IBRL)
Cung cấp kiến thức và kỹ năng sử dụng ba loại thùng tập: Ladder Barrel, Spine Corrector và Arc Barrel.
Bạn sẽ học:
- Cách ứng dụng Năm Nguyên Tắc Cơ Bản vào các bài tập trên Barrels.
- Thiết kế bài tập phù hợp với các vấn đề tư thế.
- Cách ứng dụng Barrels vào bài tập toàn thân.
- Hướng dẫn học viên sử dụng Barrels để cải thiện sự linh hoạt của cột sống và hỗ trợ điều chỉnh tư thế.
- Kết hợp Barrels với các thiết bị khác để tạo ra một chương trình tập luyện đa dạng.
Yêu cầu chứng nhận:
- 10 giờ hướng dẫn và giảng dạy.
- 5 giờ quan sát.
- 10 giờ tự luyện tập.
- 5 giờ thực hành giảng dạy.
- Tổng cộng: 30 giờ.
LỢI ÍCH KHI THAM GIA KHÓA ICCB
- Nâng cao chuyên môn giảng dạy với các thiết bị Pilates chuyên sâu.
- Mở rộng cơ hội nghề nghiệp trong lĩnh vực thể hình và phục hồi chức năng.
- Trang bị kỹ năng quan sát, điều chỉnh và hỗ trợ học viên hiệu quả.
- Tiếp cận với các bài tập đa dạng, giúp cá nhân hóa chương trình tập luyện cho khách hàng.
VÌ SAO BẠN NÊN CHỌN KHÓA HỌC NÀY?
Học cùng Huấn Luyện Viên Trưởng từ Merrithew – Amy Vandoormalen – Giám đốc Đào tạo tại CHI Pilates giúp đảm bảo chất lượng đào tạo chuẩn quốc tế
MIỄN PHÍ tham gia lớp nhóm trong khóa học (tùy tình trạng sẵn có)
MIỄN PHÍ sử dụng studio trong 90 ngày để tự luyện tập, có sự hướng dẫn đặc biệt từ Nếu bạn muốn trở thành một huấn luyện viên Pilates chuyên nghiệp hoặc nâng cao chuyên môn trong ngành thể hình, đây là cơ hội tuyệt vời để đầu tư vào bản thân và sự nghiệp!
AI NÊN THAM GIA?
- Huấn luyện viên Pilates mong muốn nâng cao kỹ năng giảng dạy.
- Chuyên gia thể hình và vận động học cần mở rộng kiến thức về Pilates.
- Những người làm trong lĩnh vực phục hồi chức năng muốn tích hợp Pilates vào phương pháp trị liệu.
ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ BẮT ĐẦU HÀNH TRÌNH HUẤN LUYỆN VIÊN CHUYÊN SÂU!
Liên hệ ngay CHI Pilates để biết thêm thông tin chi tiết và lịch khai giảng!
Tham khảo thêm từ những Huấn luyện viên từng học: CHI Pilates
Bài viết liên quan: