Không có gì ngạc nhiên khi xuất hiện rất nhiều Huấn luyện viên Pilates ở các Studio thể dục thể thao bởi vì với 8,6 triệu người đang tập luyện, Pilates là bộ môn tập thể dục phát triển nhanh nhất ở Hoa Kỳ, và nó cũng ngày càng phổ biến hơn tại Việt Nam. […]
Thị trường phòng tập Yoga và Pilates toàn cầu đã có doanh thu lên đến 269 tỷ đô la vào năm 2028, điều đó cho thấy những ai là giảng viên trong lĩnh vực này thường có mức thu nhập rất cao vào thời điểm hiện tại. Tuy nhiên, ngoài lợi nhuận cao, những lợi […]
Vòng Pilates, hay vòng tròn ma thuật, là một thiết bị rèn luyện sức mạnh được phát triển bởi Joseph Pilates. Nó còn được gọi là vòng tập thể dục, vòng thể dục hay vòng tròn thể dục và thường được sử dụng như một giá đỡ để nâng cao quá trình tập luyện trên thảm […]
Có thể nói Pilates sinh ra là để hỗ trợ về mặt sức khỏe dành cho các golfer bởi vì Pilates có thể tác động mạnh đến khả năng xoay, sự linh hoạt của cột sống và sự ổn định của thân. Ngoài ra, Pilates có thể giúp các golfer phòng ngừa chấn thương và […]
Thở sâu là nguyên tắc đầu tiên trong 6 nguyên tắc của Pilates và là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của phương pháp này mà bạn cần nắm vững. Trong Pilates, chúng ta chủ yếu sử dụng cách thở sâu hoặc thở bên để tạo điều kiện hoặc thách thức chuyển động. […]
Mỗi năm, ở Hoa Kỳ có 100 triệu người Mỹ bị đau mãn tính. Nguyên nhân phổ biến thứ hai của đau mãn tính là đau đầu gối. Khớp gối là khớp lớn nhất và là một trong những khớp phức tạp nhất trên cơ thể. Vì vậy, nó cũng là một trong những khớp […]
Động lực là một yếu tố then chốt, đóng vai trò quyết định thành công khi chúng ta bắt đầu thực hiện một việc nào đó. Vì vậy, việc rèn luyện thể dục thể thao không phải là một ngoại lệ. Contrology (Tên sơ khai của bộ môn Pilates) là một hệ thống tập toàn […]
Hiện nay, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng Pilates có hiệu quả làm phương pháp vật lý trị liệu, phục hồi chức năng. Pilates để phục hồi chức năng đang xuất hiện ngày càng nhiều tại các phòng khám và bệnh viện vật lý trị liệu trên toàn thế giới. Hầu hết khắp Bắc […]
Tại sao các vấn đề về hông dường như rất phổ biến? Và Pilates có thể giúp gì không? Hông – một trong những khớp chịu trọng lượng lớn nhất trên cơ thể, là nơi xương đùi tiếp xúc với xương chậu để tạo thành khớp nối. Hông được bao quanh và hỗ trợ bởi […]
Khi nhắc đến bộ môn Pilates thì chắc hẳn Pilates Reformer đã và đang được nhiều người ưa chuộng, chính vì thế mà ngày nay nó hiện hữu ở hầu hết tất cả các phòng tập chuyên dụng. Những người tập Pilates yêu thích Reformer vì vô số lợi ích của nó, từ tăng cường […]
