Giống như các thiết bị PIlates khác, Pilates Barrel là một phát minh của Joseph Pilates. Ban đầu nó chỉ được làm từ một thùng bia rỗng bằng gỗ nhưng càng về sau nó được cải tiến hơn để phù hợp với người sử dụng. Ngày nay, Pilates Barrel được thiết kế bởi một chiếc […]

Ghế Pilates là một thiết bị được thiết kế bởi Joseph Pilates, người tạo nên một bộ môn thể dục mang tên ông và là người phát minh ra máy Reformer Pilates nổi tiếng. Giống như một chiếc ghế không lưng, Ghế Pilates bao gồm một chân đế bằng gỗ, phía trên là một chiếc […]

Pilates Cadillac là một trong những máy Pilates được tạo ra để hỗ trợ cho người tập. Và nó cũng đang ngày càng được ưa chuộng bởi những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại. Khi sử dụng máy Cadillac, bạn sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt, song để đạt được hiệu quả […]

Phải khẳng định rằng không có bất kỳ thiết bị Pilates nào có thể đánh bại Reformer Pilates vì tính năng vượt trội mà nó mang lại. Reformer Pilates có thể làm cho bạn cảm thấy ấn tượng ngay từ lần đầu tiên nhìn thấy và bạn sẽ càng thấy bất ngờ hơn sau mỗi […]

Thảm là công cụ phổ biến nhất hỗ trợ người tập Pilates tại Việt Nam. Mặc dù đang dần được thay thế bởi những Thiết bị Pilates khác, song thảm tập vẫn là một công cụ cơ bản và hữu dụng, đặc biệt là với những người Mới tập Pilates. Trên thực tế, một trong […]

Tập thể dục là một phần quan trọng trong phương pháp trị liệu mà các chuyên gia đã và đang sử để điều trị cho các bệnh nhân không may mắc phải bệnh ung thư. Nghiên cứu chỉ ra rằng tập thể dục thường xuyên và phù hợp mang lại nhiều lợi ích cho sức […]

Những năm gần đây, việc xây dựng các múi cơ trọng tâm chắc khỏe đang ngày càng được quan tâm và được coi là bước nền cơ bản trong các bài tập luyện sức khỏe. Hiện nay, sở hữu một cơ bụng đẹp, thon gọn với các múi cơ không chỉ còn là mơ ước […]

Việc cải thiện tư thế sao cho chuẩn là một trong những yếu tố quan trọng tạo nên phong thái của bạn. Ngoài ra, cột sống của bạn sẽ rất dễ bị ảnh hưởng dẫn đến tổn thương nếu như bạn có một tư thế đứng hay ngồi sai. Không thể phủ nhận được những […]

Giảm cân là một nhu cầu phổ biến của mỗi chúng ta, có thể vì lí do ngoại hình, hoặc lí do sức khỏe. Tập Pilates đang là bộ môn phổ biến và hứa hẹn mang lại hiệu quả giảm cân cao. Nhưng liệu có bằng chứng khoa học nào chứng minh cho hiệu quả […]

Pilates, được những người nổi tiếng ưa chuộng vì mang lại lợi ích tuyệt vời về ngoại hình cũng như sức khỏe bên trong. Pilates rất phổ biến ở các nước Phương Tây, và gần đây đang dần trở thành một cái tên quen thuộc tại Việt Nam. Pilates phù hợp với tất cả mọi […]